'Mens sana in corpore sano'

Amb el convenciment que les seues idees tenien marge per consolidar-se i créixer, el Jordi Parés i la Judith Querol van obrir i dirigeixen plegats Equilibrium, a Lleida, un espai en el qual treballen la salut de les persones des d’una visió integral. No han inventat res, argumenten, només “intentem dur a la pràctica tot allò que des de diferents disciplines fa temps que es defensa: la idea que el nostre benestar passa per sentir-nos bé físicament, emocionalment i psicològicament”, explica la Judith Querol, directora del centre. Aquesta idea passa per un tracte personalitzat que prioritza la salut per sobre del culte al cos. “El primer que fem quan una persona s’acosta al nostre centre és una entrevista per conèixer les seues motivacions i necessitats; li fem també un estudi isomètric i busquem plegats el millor camí per arribar”, diu el Jordi Parés, llicenciat en INEF i codirector. “Necessitem saber els seus hàbits quotidians, quin exercici fa per defecte, com menja i per què ha decidit venir fins a aquí, com és el seu cos des del punt de vista de massa corporal i greixos per tal d’avaluar quin tipus d’exercici necessita”, explica.

Alguns s’hi acosten amb la idea de perdre pes, d’altres hi van per rebaixar l’ansietat. Les raons de cadascú per posar-se en forma són tan personals que el tracte ha de ser conseqüent. “Aquí tampoc tens la sensació d’estar en un gimnàs. És diferent, perquè és acollidor i hi treballem més aspectes, a banda de fer exercici”, explica l’Anna Balcells, usuària d’Equilibrium.

“És evident que venim per estar més en forma, però, sobretot, ho fem perquè estar bé físicament també t’ajuda a sentir-te més motivada. Al final, és un cercle que s’alimenta mútuament, i aquí tens un equip que t’assessora des de diferents punts de vista.”

Un dels problemes més habituals amb què es troba tothom que decideix posar una mica d’ordre a la seua vida és la dispersió dels professionals: “La gent visita psicòlegs, nutricionistes o fisioterapeutes per separat, i és ell mateix qui ha de buscar la manera de lligar les diferents recomanacions que cadascú li proposa per millorar”, raona el Jordi. “Aquí els diferents professionals ens reunim per assegurar-nos que remem tots de manera coordinada i que les recomanacions en alimentació són coherents amb els plans d’exercici que hem fet amb el preparador físic.”

“L’acompanyament també busca trobar l’equilibri entre la responsabilitat de cadascú sobre la seua pròpia salut i evitar els remordiments quan no ens en sortim”, diu la Judith. Per això també aposten per fer sessions de mindfulness, per facilitar que la gent treballi la ment i cada vegada li sigui més fàcil ser conscient del que fa, del present, de l’ara i l’aquí. Potser fa deu anys ningú no s’hauria acostat a l’Equilibrium, però ara cada vegada hi ha més gent conscient que el benestar personal passa per millorar i aprendre des de tots els punts de vista.

OPCIONS PER A TOTS ELS GUSTOS Els gimnasos i els clubs multiesportius fa molts anys que existeixen i evolucionen segons les tendències del mercat i la seua capacitat d’oferta. Fa trenta anys, les arts marcials vivien un moment àlgid i avui dia són esports amb menys presència, encara que resisteixen en centres com el Gimnàs Bordeta. L’escalada aleshores era un esport molt minoritari que només es practicava a la muntanya, mentre que avui dia hi ha rocòdroms com el Boulder Indoor, al qual també hi va gent que no té cap interès a escalar a la roca. Alguns gimnasos s’han especialitzat en activitats esportives relativament noves, com el Crossfit-Lleida. Altres centres s’han especialitzat en entrenaments personals per millorar el rendiment esportiu a nivell professional o amateur. Aquest és el cas de Jackson Quiñónez, que dirigeix el Bestpersonal de Cappont. Altres centres, com l’Ekke, amb unes instal·lacions molt completes, poden oferir activitats dirigides de diferents disciplines i serveis de nutrició o entrenament personal.