LLEIDA
La lectura i els jocs de taula preserven la gent gran de la depressió i el declivi cognitiu
Així ho constata el grup NeuroPGA de la UdL en un estudi amb usuaris d'una residència
Indica que haver practicat aquest tipus de lleure dels 30 als 65 anys ajuda a mantenir una vida més saludable
Residents jugant a un joc de cartes amb números. - NEUROPGA
Els resultats d’un estudi del grup d’investigació Neuropsicologia, Gens i Ambient (NeuroPGA), liderat per Jorge Moya, amb setanta usuaris d’una residència de gent gran indiquen que els qui entre els 30 i els 65 anys van destinar el seu temps de lleure a la lectura o als jocs de taula (el dòmino o la botifarra, per exemple) presenten ara menys símptomes de depressió i un millor estat cognitiu que els qui només miraven la televisió.
Va explicar que durant la investigació van comparar el perfil neurocognitiu i el nivell de depressió dels participants en funció del seu lleure actual al geriàtric “i vam trobar que l’estat cognitiu era millor i la depressió menor entre els qui llegien habitualment i després entre els qui jugaven a jocs de taula, i els qui presentaven un declivi cognitiu major eren els qui miraven la televisió”. No obstant, va apuntar que “això és com l’ou o la gallina, no sabem del cert si tenen més depressió i declivi cognitiu perquè miren la televisió o tenen depressió i més deteriorament cognitiu perquè tenen menys capacitat de fer altres coses i per això miren la televisió”.
En tot cas, els investigadors van preguntar als residents amb quina freqüència feien aquestes activitats dels 30 als 65 anys i van constar “un efecte de mediació”, és a dir, haver jugat i llegit en aquella etapa explicava que després als 80 també ho fessin.
Al seu torn, “jugar i llegir de 30 a 65 ajuda a interioritzar hàbits per quan arribi el moment en què els faci falta per mantenir el nivell cognitiu i no tenir depressió”.
“I els qui sempre han mirat la televisió, després també ho continuen fent, i això explica en part el seu declivi i depressió”, argumenta, i recalca que “si volem tenir una vida més saludable cognitivament i emocionalment de grans, necessitem començar a treballar-ho abans”.En aquest sentit, Moya va afirmar que busquen finançament per replicar aquesta investigació en una mostra més àmplia. “Necessitaríem centenars de participants de tot Catalunya i resta d’Espanya per comprovar si es mantenen els resultats”, va assenyalar, encara que va afegir que “investigadors anglesos, francesos i nord-americans també han arribat a aquestes conclusions”.
Les claus
- Un primer estudi d’aquest grup d’investigació amb usuaris d’un geriàtric va concloure que jugar a un programa estructurat de jocs de taula resulta com a mínim igual d’eficaç per mantenir els processos cognitius que fer les típiques tasques amb llapis i paper (pintar o mots encreuats) que es fan a les residències. Al control de la impulsivitat és fins i tot més beneficiós jugar, de manera que es podria combinar totes dos activitats.
- Una segona investigació, pendent de publicar, indica que els usuaris que dediquen el seu temps de lleure a llegir o a jugar a jocs de taula tenen un millor estat cognitiu i menys símptomes de depressió que els qui només miren la televisió. Apunten que els qui ara fan aquestes activitats, ja les feien entre els 30 i els 65 anys.
- Una altra investigació del mateix grup, batejada com Connectar Jugant, va concloure que els alumnes que a classe juguen a jocs de taula milloren més les capacitats cognitives i competències matemàtiques i lingüístiques que els qui fan tasques educatives convencionals, com va publicar aquest diari.
