Organització i sentit de l'humor davant del confinament

Por, incertesa i avorriment són els principals sentiments que pot afrontar la ciutadania durant el confinament en per la pandèmia de coronavirus. Per suportar la situació, el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya ha editat una guia amb recomanacions com buscar informació contrastada sobre l’actualitat, seguir els protocols sanitaris i estar connectats amb el nostre entorn a través de les xarxes socials i internet. En aquest sentit, el president del Col·legi de Psicologia de Lleida, Jaume Celma, assenyala que s’ha d’evitar el pànic, ja que “ens porta a prendre decisions inadequades com les compres compulsives”. Al contrari, Celma insta a “buscar el costat positiu” del confinament i “prendre contacte amb nosaltres mateixos” per compartir temps de qualitat amb la família i ser solidaris amb la nostra comunitat. Per a això, segons Celma, és important organitzar el temps i la logística familiar, a més de la rutina laboral si es treballa des de casa. Així mateix, assenyala que “hem d’acceptar que és una situació excepcional i transitòria” i aposta per ocupar el temps amb diferents activitats, a banda de fer exercicis de relaxació i també físic, però sense sortir de casa.

“El sentit de l’humor és clau perquè ens ajudarà a reduir l’angoixa”, afirma Celma. Per explicar què és el coronavirus als nens, l’editorial Sentir ha publicat l’obra digital Rosa contra el virus. Conte per explicar el coronavirus i altres virus possibles, de Mercè Bermejo, en col·laboració amb el Col·legi Oficial de Psicologia.