Consells per a un confinament saludable

Publicat per

Creat: 22.04.2020 | 15:35

Actualitzat: 22.04.2020 | 15:35

Grup Segre, en col·laboració amb diverses empreses capdavanteres de la província de Lleida, engega una campanya per ajudar a la ciutadania en la lluita contra el coronavirus.

Una campanya que te per objectiu oferir als ciutadans consells i recomanacions contra la Covid-19. Hi haurà un anunci amb cinc versions diferents amb informació sobre: en el primer, tot allò relacionat amb sortir a fer la compra d’aliments, en el segon les recomanacions d’higiene i desinfecció a la llar, en el tercer els consells generals que hem de seguir en la tornada a la feina, en el quart informació sobre la sortida al carrer d'infants i adolescents i, finalment, un darrer anunci amb consells per a un confinament saludable.

Consulta més recomanacions a SEGRE.com/totanirabe

CONSELLS #5

: Consells per a un confinament saludable:

Manteniu una actitud positiva: penseu que quedar-se a casa és el millor que podem fer per frenar la transmissió del virus. Llegiu, dediqueu temps a algun hobby o afició...

2. Activeu-vos i trenqueu el sedentarisme: realitzeu tasques domèstiques, endreceu armaris, poseu música i balleu, camineu, pugeu escales, feu bricolatge, tingueu cura de les plantes...

3. Seguiu una alimentació saludable i equilibrada:

- Potencieu el consum de fruita fresca, verdura del temps i llegums i, si pot ser, de proximitat.

- Eviteu el consum d'aliments rics en sucres i/o greixos i el menjar ultraprocessat.

- Si piqueu entre hores, opteu per fruita seca o cereals integrals.

- La millor beguda és l'aigua.

- Intenteu fer els àpats plegats i dediqueu-hi un temps adequat.

4. Aprofiteu la tecnologia però feu-ne un ús responsable.

5. Si a casa hi ha infants, procureu que mantinguin un horari i una rutina diària.

Més informació a canalsalut.gencat.cat/coronavirus

Consulta més recomanacions a SEGRE.com/totanirabe

Una campanya promoguda per Grup Segre amb el patrocini de HLA Perpetuo Socorro, Alemany, Fruits de Ponent, Rodi, BonArea, Lleidanet, Clanser, Plusfresc, Grinó, Ilerda Serveis, Aqualia i Atlas Energia.