La contaminació lumínica existeix i t'afecta més del que penses

Hem de donar les gràcies a Thomas Edison per una de les invencions més importants de la nostra història: la bombeta elèctrica. Els carrers completament foscos són per a nosaltres bastant inusuals. És una sort que les ciutats estiguin tan omplertes de lluminositat. Tanmateix, també té conseqüències negatives per a la nostra salut.

El rellotge biològic intern es veu alterat a causa de la llum artificial i pot contribuir a l’aparició de malalties cardiovasculars, insomni i càncer. La contaminació lluminosa que ens acompanya a les nits quan tornem a casa, és a més especialment intensa a la producció orgànica de l’hormona melatonina. Més enllà de l’insomni, el dèficit de melatonina, una hormona del cos que juga un paper important en el son, redueix la producció de l’hormona del creixement, deteriora la capacitat antioxidant natural de l’organisme i debilita el sistema immunitari.

Finalment, més enllà de la nostra salut immediata, la contaminació lluminosa també té conseqüències en la nostra seguretat. Els punts brillants de llum de la il·luminació de la carretera produeixen una condició coneguda com a "enlluernament de discapacitat", el que invisibilitza tot el nostre al voltant excepte aquests punts de llum.

Com reduir la contaminació lluminosa

Uns consells per evitar problemes de salut a causa de la contaminació lluminosa són els següents:

- Disminueix la quantitat de llums enceses a casa a partir de mitjanit.

- Redueix a la meitat la potència de la llum.

- Canvia les bombetes per altres de baix consum.

- Utilitza controls de temps per assegurar-te de tenir llum on i quan sigui necessari.

- Dirigir la llum sempre cap a baix, ja que el seu reflex en superfícies pròximes pot provocar problemes de visió.

- Evitar la llum artificial en la mesura possible i aprofitar al màxim la natural.

- Intenta dormir en una habitació completament a les fosques.

Encara que molts ens espanti la foscor, ara la necessitem més que mai.