Aquestes són les galetes més saludables, segons l'OCU
Aquestes són les galetes més saludables, segons l'OCU
Un estudi de l’Organització de Consumidors i Usuaris (OCU) realitzat en el marc del Projecte Alimentació saludable per al petit consumidor, informa que de 305 galetes diferents analitzades vuit de cada deu no són saludables. Fins a 253 de les 305 galetes infantils seleccionades tenen una valoració D o E a Nutriscore, la més baixa possible.
Només 15 galetes tenen una valoració A o B i es tracta normalment de les tradicionals galetes tipus María sense sucres afegits, però amb edulcorants, que solen ser les menys desitjables per als nens.
Carrefour col·loca els seus Classic Maria 0% sal-sucres afegits com les més saludables. Es tracta d’una imitació de les històriques galetes María però sense l’ús d’oli de palma i amb la mera presència d’edulcorants. Les següents són:
- Artiach Chiquilin 0% sucres afegits.
- Artiach Dinosaurus a cullerades cereals cookienns.
- Artiach Dinosaurus cookienns.
- Cuétara torrada Tosta Rica cookienns.
- Gullón zero Doradas al forn.
- Gullón zero torrada.
- Artiach Marbú Dorada 0% sucres afegits.
- Carrefour Classic Black %Roll 0% sucres afegits.
- Auchan Galleta María sense sucres.
- Auchan galetes torrades.
- Dia Galleteca torrada.
- Gullón zero María.
- Hisendat Minis 0% sucres afegits.
- Sondey torrada.
OCU adverteix que, de mitjana, un de cada tres grams d’aquest tipus de galetes són directament sucre. I les que no en porten el solen substituir per polialcohols, un tipus d’edulcorants el consum dels quals pot tenir efectes laxants, més en nens si cap pel seu baix pes corporal. Però és que la resta dels ingredients no són millors: greixos saturats, que poden sumar un altre terç del pes, farines refinades, aromes i tota mena d’additius. La poca fibra que tenen (un 3%) sol ser afegida, així com els possibles minerals i vitamines, innecessaris si se segueix una dieta variada i equilibrada.
