Què és el mètode Pomodoro?

La tècnica Pomodoro és una eina de gestió i organització del temps que dediquem a cada tasca. L'èxit d'aquest mètode d'estudi és que fa la tasca més suportable i a més permet saber el temps real que porta fer cada cosa, arribant a ser més conscients de com acabem fent servir el nostre temps.

Aquesta tècnica ens proposa d'estructurar el temps d'estudi en espais de temps curts però d'alta intensitat, seguits per petits descansos. Llavors, per començar, el primer que has de fer és preparar-te per a una desconnexió real i total del teu entorn. És també molt important realitzar una llista de les tasques a fer durant la jornada, com per exemple estudiar un tema determinat.

Per iniciar l'estudi, has de tenir un rellotge a prop (també existeixen aplicacions específiques per a això) per cronometrar el temps. Programa períodes de 25 minuts, que serà el temps d'estudi intens, i després descansa 5 minuts abans de tornar a començar un altre període d'estudi.

Després de 4 vegades has de descansar un temps més prolongat, entre uns 20 i 30 minuts, per poder aclarir la ment. Pots aprofitar per fer exercici, menjar o parlar amb els amics. És molt fonamental fer aquestes pauses per no saturar-te i així poder donar un major rendiment.

Quan sentis que el temps no t'assoleix, recorda; el temps és teu, tu el divideixes i tu pots fer que sigui suficient o no. Planteja't la idea d'aprendre a gestionar el teu temps millor.