Aquestes són les conseqüències de deixar de fer esport sobtadament
Des de retindre líquids fins a conseqüències greus pel nostre cos, aquestes són les diferents etapes per les que passem quan deixem de fer esport
Quin esport crema més calories?
Els mesos anteriors a l'estiu són, segurament, els moments on més ens preocupem pel nostre físic, ja que tots volem arribar impecables al moment de treure'ns la samarreta a una piscina, platja, riu o on sigui. Per això, molts cops fem esport per aconseguir el cos que desitgem i, un cop s'acaba l'estiu en deixem de fer, però, què passa al nostre cos quan parem sobtadament d'exercitar-lo?
UNA SETMANA SENSE ESPORT: Les fibres musculars comencen a debilitar-se i el cos comença a retenir més líquids del normal.
UNA QUINZENA SENSE ESPORT: La forma física comença a minvar i la resistència cardiovascular disminueix, fent que ens costi molt més reprendre l'activitat física.
UN MES SENSE ESPORT: Es perd tot el progrés que havíem obtingut durant el temps en el qual vam fer esport i, a mesura que guanyem grassa, el múscul es debilita.
DIVERSOS MESOS SENSE ENTRENAMENT: Canvi del metabolisme, es cremen menys calories i pot tindre conseqüències nefastes per la salut.
