Com actuar davant d'un cop de calor
La calor extrema va disparar la mortalitat un 20 % entre maig i agost de 2022
El risc de patir-ne una insolació o cop de calor és alguna cosa molt a tenir en compte especialment davant de les altes temperatures i també la humitat excessiva, que poden produir la deshidratació de l’organisme. La prevenció, amb una bona hidratació, l’ús de robes adequades, caminar per l’ombra, una alimentació adequada i evitar estar al carrer en les hores de més calor, entre altres mesures, és sempre la millor opció.
En la fase inicial d’un cop de calor, els símptomes més habituals són el mal de cap, els marejos, les nàusees i fins i tot vòmits. En la següent etapa, sorgeixen les rampes, elevació de la temperatura corporal (en 10-15 minuts pot pujar fins els 40è), convulsions, alteració de la consciència o desorientació. Abans d’arribar a aquest extrem s'ha d'aconseguir assistència mèdica, ja sigui trucant a emergències o traslladant la persona afectada a un centre mèdic. Però si per qualsevol raó això no fos possible, cal seguir els següents passos:
- Portar a la persona afectada a un lloc amb ombra i el més fresc possible.
- Col·locar-la en posició semiasseguda, amb el cap aixecat per afavorir la respiració i que pugui entrar aire.
- Per reduir la temperatura corporal, cal treure-li cosa de roba, fer-li aire (ventall o ventilador) i utilitzar compreses d’aigua freda al front, el clatell, el coll i altres parts del cos.
- També ha de beure aigua fresca (l’ajudarà a baixar la temperatura corporal) per rehidratar-se, però ha de fer-ho a petits xarrups i no de cop, ja que això empitjoraria el seu estat.
- Una vegada que hagi millorat el seu estat cal acompanyar-la a un servei mèdic d’urgències.
- Si no es recupera o fins i tot arriba a perdre el coneixement, cal tombar-la amb les cames flexionades i cridar immediatament a urgències.
