Cada hora que passen els joves davant d’una pantalla triplica la probabilitat de tenir obesitat
El 40% dels nens amb excés de pes refereixen trastorns crònics de son, segons un estudi
Imatge d'arxiu d'una tauleta.
Per cada hora que passen els joves davant d’una pantalla, augmenta per tres la probabilitat de tenir obesitat i la probabilitat de patir problemes de son és d’1,6 vegades més gran. Així ho han observat els investigadors en els nens i adolescents que han participat en l’estudi guanyador del concurs de beques d’investigació impulsat per la Fundación del Sueño Mónica Duart i la Fundació Valenciana de Pediatria de la Comunitat Valenciana (Funvaped).
El treball d’investigació, realitzat per les doctores Ana Pilar Nso Roca i Juana María Delgado Saborit, de l’Hospital Universitario de San Juan d’Alacant i de la Universitat Jaume I sota el títol 'Temps d’exposició a pantalles i alteracions del son en nens i adolescents i la seua relació amb l’excés de pes’, ha avaluat l’efecte del temps d’exposició a les pantalles davant els problemes de son i obesitat en una mostra en menors de 5 a 16 anys a la província d’Alacant.
L’estudi ha conclòs que "el temps de mitjana d’exposició a pantalles electròniques ha estat de tres hores al dia en nens que tenen obesitat, davant de dos hores al dia en nens amb amb un pes reduït". Una altra de les dades obtingudes ha estat que fins el 40% dels nens amb excés de pes refereixen trastorns crònics de son que els indueixen a una menor durada i qualitat del mateix. En contrast, només un 8% dels nens amb pes normatiu ha referit trastorns del son.
Per la seua part, el segon premi d’investigació ha recaigut sobre el treball titulat 'Efectes de la tecnologia i de l’obesitat en el son d’adolescents’ de les doctores Vanessa Martín, Ana Rodríguez i Cristina Barbas del Hospital Universitario Dr. Peset de València. El treball demostra que hi ha una millor qualitat del son en nens que fan activitat física habitual. També assenyala l’existència d’una alteració de la melatonina en nens que pateixen obesitat i que aquesta està directament relacionada amb el deteriorament del ritme circadiari dels nens i adolescents estudiats.
Sobre això, la presidenta de la Fundación del Sueño, Mónica Duart, ha destacat la importància d’investigacions com aquesta que demostren a través de l’evidència científica "l’estreta relació que hi ha entre l’abús de les pantalles, l’obesitat i la qualitat del son en nens i adolescents".
Higiene del son
Ha explicat que aquests resultats "posen de manifest la necessitat de conscienciar sobre la importància del descans i els riscos que suposa per a la nostra salut no tenir una bona higiene del son". A més, assegura que "es fa més necessari que mai posar límits al temps d’exposició davant de les pantalles perquè aquestes addiccions afecten seriosament l’alimentació i el descans, suposant un problema major en una etapa clau com és la infància on el desenvolupament del sistema nerviós depèn en gran part de la quantitat d’hores de descans. A més, el son afecta el desenvolupament cognitiu, la conducta i el rendiment escolar.
Amb l’impuls a aquestes dos investigacions, la Fundación del Sueño Mónica Duart vol destacar, juntament amb Funvaped, l’estreta relació que existeix entre el sobrepès i la mala qualitat de son de la població jove. A través d’aquests dos estudis, l’entitat presidida per Mónica Duart posa el focus en la investigació per evidenciar la importància d’un bon descans en la salut d’un col·lectiu tan vulnerable als trastorns del son com els nens i els adolescents.
