El remei natural mil·lenari que està revolucionant el tractament del dolor articular

A Espanya, més de 7 milions de persones tenen dolors articulars crònics, segons dades de l’últim informe de la Societat Espanyola de Reumatologia. En aquest context, els experts han posat el focus en l’orenga, una herba aromàtica tradicionalment utilitzada en la gastronomia mediterrània que està demostrant ser molt més que un simple condiment.

Propietats terapèutiques recolzades per la ciència

Estudis recents realitzats per la Universidad Complutense de Madrid han confirmat que l’orenga conté betacariofilina (E-BCP), un compost bioactiu amb potents propietats antiinflamatòries. Aquest descobriment ha revolucionat la forma en què veiem aquesta herba medicinal, especialment en el tractament de malalties articulars.

Les anàlisis científiques revelen que 100 grams d’orenga aporten:

- 1.576 mg de potassi

- 15,8 g de proteïnes

- 4,6 g de fibra

- Vitamines A, C i K

Beneficis específics per a la salut articular

El consum regular d’orenga pot reduir fins en un 30% la simptomatologia inflamatòria en pacients amb artrosi lleu a moderada. Aquesta millora s’atribueix a la sinergia entre els seus compostos actius.

Com preparar la infusió terapèutica

La manera més efectiva d’aprofitar les seues propietats és mitjançant una infusió, seguint aquestes pautes específiques:

1. Utilitzar 2-3 cullerades d’orenga seca per litre d’aigua

2. Bullir durant 3-5 minuts exactes

3. Deixar reposar tapat durant 10 minuts

4. Filtrar i consumir preferentment en dejú

Precaucions i contraindicacions

Encara que l’orenga és generalment segura, els experts recomanen no superar les 3 tasses diàries. Les persones amb trastorns de coagulació o que prenen anticoagulants han de consultar el seu metge abans d’iniciar un tractament amb aquesta herba.