Descobreixen que prendre cafè diàriament podria ser un aliat inesperat per a la salut dels ronyons
Un estudi científic revela que consumir-ne entre 2 i 3 tasses diàries redueix fins un 23% el risc de lesions renals agudes en alguns casos
Descobreixen que prendre cafè diàriament podria ser un aliat inesperat per a la salut dels teus ronyons.
Una investigació pionera ha revelat dades prometedores sobre els beneficis del cafè per a la salut renal, generant gran interès a Espanya i a nivell internacional. L’estudi, publicat en Kidney International Reports, demostra que el consum moderat diari podria reduir significativament el risc de lesions renals.
Els investigadors van determinar que beure entre dos i tres tasses de cafè al dia disminueix entre un 22% i 23% la probabilitat de patir una lesió renal aguda. Aquest descobriment se suma a investigacions prèvies que ja havien vinculat el cafè amb la prevenció de malalties com la diabetis tipus 2 i patologies cardiovasculars.
La lesió renal aguda representa un deteriorament sobtat de la funció renal que pot tenir lloc en qüestió d’hores o dies. Aquest trastorn pot provocar l’acumulació perillosa de toxines a la sang, sent especialment preocupant per la seua ràpida evolució.
Els experts, no obstant, adverteixen que el consum excessiu pot ser contraproduent. La quantitat màxima recomanada és de 400 mil·ligrams de cafeïna diaris, equivalent a aproximadament 4 tasses de cafè. Superar aquesta quantitat pot desencadenar efectes adversos com:
- Cefalees intenses
- Trastorns del son
- Estats d’ansietat
- Alteracions cardíaques
- Problemes digestius
Els especialistes assenyalen que determinats grups han de limitar o evitar el consum de cafè:
- Pacients amb malalties renals preexistents
- Dones embarassades o a la recerca d’embaràs
- Persones amb hipertensió
- Individus amb sensibilitat elevada a la cafeïna
