Mou-te, gaudeix i genera endorfines

Escucha "Salut i benestar" en Spreaker.

Què ens aporta l'esport moderat a la nostra vida?

Els estudis publicats ens parlen de la millora en la salut mental, augmenta les endorfines i disminueix el cortisol.

Podem començar a practicar esport en qualsevol moment. Una època de canvis com la menopausa és una bona ocasió per adquirir bons hàbits. Mai és tard. Ens ho explica a Salut i Benestar de Plus Fresc Llúcia Banyeres.