Tecnologia 'wearable'

L’American College of Sports Medicine ha anunciat quines serien les tendències d’aquest 2017 en el món del fitnes. En primer lloc, com l’any anterior, se situa la tecnologia wearable, que a grans trets podríem traduir com tecnologia “vestible”, fet que permet recollir i enregistrar informació sobre l’exercici físic que fem. Endinsem-nos-hi.

Quina informació puc recollir?

La quantitat de dades sobre la salut i l’exercici que es poden monitoritzar és enorme: des d’informació dels nutrients que ingerim fins a com d’actiu és el nostre estil de vida, passant per la freqüència cardíaca, les rutes que practiquem o copiar-ne una d’algú altre. Així, el dia que ens vingui de gust sortir a peu o en bici i no sabem per on anar només ens caldrà agafar idees.

Com puc enregistrar informació del meu exercici físic?

Les apps i els rellotges relacionats amb estil de vida i fitnes són les tecnologies més habituals. També hi ha les polseres, roba amb sensors d’hidratació o d’activació muscular, entre altres.

És fàcil fer-les servir?

No és el mateix haver nascut abans o després de l’eclosió d’Internet o del cercador de Google. Tot plegat, ens etiqueta amb un grup de població, ja sigui la Generació Z, els Millenial o Generació Y o els Immigrants Digitals o Generació X. Malgrat ser un immigrant digital, amb una petita ajuda i una constant curiositat val la pena conèixer elements que et poden ajudar a millorar la vida. És possible trobar cursos que ensenyin les aplicacions més adequades per a cada objectiu, però improbable, crec, estar al dia de totes. Primer caldria reflexionar sobre què és el que ens interessa i després buscar els recursos adequats.