Éxito del taller de ‘mindfulness’ para la salud mental
Del Grup d’Activistes de la ciudad
El taller de ‘mindfulness’ tuvo lugar en la biblioteca. - LAIA PEDRÓS
El Grup d’Activistes per la Salut Mental de Tàrrega organizó un taller de mindfulness el pasado jueves que colgó el cartel de completo. Se trata de técnicas para favorecer la salud mental, teniendo en cuenta que esta práctica de meditación ayuda a combatir el estrés y la ansiedad centrando a la persona en el momento actual, sin preocuparse por el pasado o el futuro. El taller lo impartió en la biblioteca Germanes Güell el instructor y formador Ismael Clavero. Aïda Fontova e Irene Costa, del Grup d’Activistes per la Salut Mental, explicaron que “fue una actividad abierta a la ciudadanía para ofrecer herramientas para cuidar nuestra salud mental”. Destacaron que uno de sus objetivos es “luchar contra el estigma de la salud mental”.
En otro orden de cosas, el Servicio de Atención a las Familias (SAF) de Quàlia organiza para el 6 de marzo la charla Les llavors d’una sana autoestima, a cargo de Eva Bach, pedagoga, escritora y especialista en educación emocional. La sesión busca, a partir de 20 cuentos, proporcionar recursos prácticos a las familias y a los profesionales de la educación para fomentar una autoestima saludable en niños.
