Subir una cima en casa

Acostumbrados a correr largas distancias y entrenar varias horas durante la semana, los atletas llevan especialmente mal el confinamiento. Por ello se apuntan a cualquier iniciativa que les suponga un reto, ler permite hacer un ejercicio exigente y salir de la rutina. El penúltimo reto ha sido subir a una montaña sin salir de casa, es decir, haciendo un ejercicio que iguale el esfuerzo que supone el desnivel positivo de una carrera hasta una cima. “No podemos subir montañas desde casa pero… ¿Qué nos impide sumar su desnivel?”. Biel Ràfols, el manager del equipo de carreras de montaña Salomon Iati, les lanzó esta pregunta a los atletas del equipo. La idea, expandida a través de las redes sociales del equipo, fue aceptada por numerosos atletas, entre ellos el leridano Raül Arenas, que “subió” a la Pica d’Estats desde su casa de Tàrrega.

“Elegí la Pica d’Estats porque me gusta y es una distancia que he recorrido. Desde el refugio de Vall Farrera hasta la cima hay 1.400 metros de desnivel positivo”, explica. “Medí la altura del bloque de pisos donde vivo e hice la división. Como en la escalera de la casa hay 70 peldaños, me salió que la tenía que subir 115 veces. En total subí 8.050 escalones”, añade. Un esfuerzo que le llevó 1 hora y 45 minutos de tiempo.

Para no descontarse ideó un método sencillo y práctico. “Puse diez naranjas y una botella de agua en un punto de la escalera. Cada diez veces que las subía quitaba una naranja y la botella eran las otras cinco veces”. Añade que “nunca había subido tantas escaleras” y valora el beneficio que encuentra en estos retos. “Todos los atletas tenemos ganas de volver a correr. Como yo hago retos de larga distancia esto me lo tomo como un entrenamiento mental. Me va bien porque tienes que tener una mentalidad muy fuerte y esto me ayuda”.

Eso sí, también admite que “como el confinamiento dure mucho más, al final ya no sabremos qué hacer. Lo hemos hecho ya todo”, dice entre risas.