Uno de cada tres trabajadores sufrirá depresión posvacacional, según Adecco

Al término de las vacaciones y al reincorporarse a su puesto de trabajo, el 33 % de los trabajadores sufrirá síndrome posvacacional, lo que se traduce en falta de energía, desmotivación y tristeza, según refleja el informe elaborado por Adecco.

El estudio destaca que contribuyen al desarrollo de este síndrome factores como la mala relación entre compañeros, las tareas repetitivas y los jefes poco motivadores.

Además, Adecco señala que los trabajadores más propensos a sufrir depresión posvacacional son aquellos que tienen una menor tolerancia a la frustración, así como los que disfrutan de periodos vacacionales más largos y los que trabajan en un entorno laboral hostil.

Los trabajadores que padecen este síndrome experimentan apatía, cansancio, falta de energía y dificultad para concentrarse en las tareas, así como trastornos del sueño, nerviosismo, estrés o, incluso, tristeza.

Sin embargo, el informe explica que en casos más extremos los trabajadores pueden sufrir ataques de ansiedad, dolor de cabeza o malestar general, aunque estos síntomas afectan a la minoría.

Para prevenir la depresión posvacacional, Adecco recomienda que la transición entre las vacaciones y la vuelta al trabajo sea lo más leve y llevadera posible, para ello asegura que los trabajadores deben retomar el horario de sueño habitual de forma paulatina.

Además, el informe recomienda que los trabajadores no regresen del lugar de vacaciones el día anterior a la vuelta al trabajo, así como dividir el periodo de vacaciones a lo largo del verano y sobre todo afrontar la reincorporación con una actitud positiva.