Estos son los síntomas que indican que necesitas cambiar de trabajo

Se acerca septiembre y llegan los nuevos propósitos. El cambio de profesión es un objetivo recurrente entre algunas personas, pero visto como inalcanzable muchas veces. Según un informe de Adecco (2016), el 36,1% de los españoles escogería otra carrera laboral si pudiera volver atrás. ¿Cuáles son, pues, los síntomas que indican la necesidad de un cambio de profesión? ¿Y cuáles son los pasos que hay que seguir? ¿Y si no se cumplen las expectativas? Estas cuestiones y otras las explica Elena Trilla, executive coach y profesora de los Estudios de Economía y Empresa de la UOC.

«Casi todos los indicadores que apuntan a la necesidad de un cambio profesional están relacionados con la falta de motivación, tanto interna como externa», explica Trilla. Entre los síntomas internos está la dificultad para levantarse cada mañana, la sensación de estancamiento en el desarrollo profesional o un estado de ánimo más negativo e irritable, incluso con los amigos. Además, se sufre el síndrome de Estocolmo, a causa del cual la persona, aunque se encuentra mal en el trabajo, es incapaz de abandonar a los compañeros o buscar otro trabajo porque piensa que «traiciona la empresa». El desequilibrio entre lo que el trabajo aporta y saca a la larga también puede afectar emocionalmente al trabajador.

Otros factores, sin embargo, que ya dependen de la empresa, son una remuneración escasa o unas condiciones de trabajo malas. La planificación empresarial inadecuada también puede afectar, porque cuando no hay una estrategia definida el trabajador no sabe qué tiene que hacer o cómo lo puede hacer. «Incluso, el conflicto de valores entre la empresa y el empleado, como por ejemplo la calidad, el respeto y el buen ambiente, puede ser motivo de una reorientación profesional», señala a la experta.

Consejos para la reorientación

«Es importante que las personas analicen qué es importante para ellas de un trabajo», remarca la asesora. Hacerse preguntas como  «¿qué busco de un trabajo? «¿qué es lo que me motiva»? ¿o cómo me veo dentro de cinco años?», ayuda a encontrar respuestas que permiten hacer el paso para el cambio.

Identificar los puntos fuertes y débiles del trabajo también es un elemento clave. «Cada uno tiene que analizar las capacidades y las habilidades, los conocimientos técnicos y la experiencia que tiene, y también su manera de ser», apunta Trilla. «Hacer un DAFO, acompañado de un profesional, ayuda al trabajador a ver todo su potencial y a romper con las creencias que lo puedan limitar para abrir nuevas opciones», añade. Al mismo tiempo, sin embargo, también es necesario que investigue el mercado laboral para ver las oportunidades y las amenazas que puede encontrar. «Se tiene que pensar en lo mejor, pero prepararse para lo peor.»

Cuando la persona oye realmente que quiere cambiar, tiene que evitar hacerlo de manera impulsiva. «Es importante diseñar bien la estrategia y tener en cuenta la realidad para hacer un cambio que sea ecológico para todas las áreas de su vida», advierte la profesora de la UOC. Además, es un camino que requiere un tiempo, sobre todo porque, muy probablemente, será necesario formarse en algún área para actualizar los conocimientos.

Por otra parte, hay que despedirse bien del trabajo. «Irse de malas maneras es un error que la gente comete a menudo. Cuando se quiere hacer un cambio profesional, a veces se cierra la persiana y no se quiere saber nada más de la empresa, incluso del sector, y eso puede cerrar las puertas en el futuro», apunta a la experta. «Tenemos que pensar que los compañeros son una parte importante de nuestra red de contactos», añade.