Paseos saludables en grupo

Favorecer vínculos de grupo y empoderar en su salud física a los usuarios con más riesgo de aislamiento social son los objetivos del proyecto Caminem Junts, un programa de salud comunitaria liderado desde el CAP leridano de Balàfia-Pardinyes-Secà que cuenta con 60 vecinos de Pardinyes que hacen ejercicio en grupo tres días a la semana.

El CAP leridano de Balàfia-Pardinyes-Secà impulsa desde marzo un proyecto de salud comunitaria con más de 60 vecinos de Pardinyes de entre 50 y 93 años que salen a andar y a hacer ejercicio físico en grupo por Lleida ciudad. Lo hacen tres días a la semana con el objetivo de “favorecer su empoderamiento en salud y su autonomía”. Así lo afirma Jacob Mesalles, enfermero del CAP y coordinador del programa, que señala que “hemos diseñado rutas urbanas sin desniveles y en espacios saludables de poco más de una hora”. Parten de Pardinyes y algunas llegan hasta Indíbil y Mandoni, la avenida de Les Garrigues o el hospital Arnau. “También vamos al parque de salud de la Mitjana para hacer ejercicios personalizados de movilidad”, añade.

La iniciativa, llamada Caminem Junts, surgió a raíz del último diagnóstico de Salud de finales de 2022, que fija el “riesgo de aislamiento social” como uno de los principales problemas a abordar en el Área Básica de Salud (ABS) del CAP: los barrios de Pardinyes, Secà, Llívia y parte de Balàfia. “Interpretamos el riesgo de sufrir soledad no deseada de los usuarios en base a sus hábitos de actividad física y sus contactos sociales”, explica Mesalles, que detalla que la mayoría son mujeres de entre 65 y 80 años. Los participantes son derivados desde el CAP y el centro cívico del barrio, a través de su dinamizadora. El programa empezó en marzo con 18 usuarios divididos en cuatro grupos formados en base a la capacidad funcional y el domicilio de cada persona. “Se trata de facilitar un medio para que nazca un vínculo de amistad entre ellos que les permita salir a caminar hasta que ellos quieran, sin la necesidad de un coordinador que los acompañe”, indica Mesalles. 

Tras las primeras semanas, en las que sí van acompañados, los participantes se autogestionan con grupos de Whatsapp y “no negamos la entrada a ningún amigo o vecino de los usuarios porque tratamos de facilitar que todo el mundo haga actividad física y aproveche los espacios saludables de los barrios”, pese a que “el proyecto está destinado a los vecinos con más riesgo de aislamiento social”, indica.“El proyecto está teniendo una aceptación increíble”, asegura Mesalles, que afirma que “la gran mayoría agradece que se impulse desde el CAP y que sea continuo en el tiempo, para siempre”. El equipo que lo ha impulsado es multidisciplinar y también incluye a la psicóloga y el fisioterapeuta del CAP.

Proyecto piloto en marcha para ampliarlo al Secà, Llívia y Balàfia

En principio, el proyecto Caminem Junts estaba pensado para ser exclusivamente asistencial, pero “nos dimos cuenta de que nos convenía tener una base para poder ampliarlo en un futuro”, afirma Mesalles. En efecto, ya han redactado un proyecto piloto para extenderlo a toda el área del CAP (Pardinyes, Secà, Llívia y Balàfia), donde podría beneficiar a más de 550 usuarios de más de 65 años. Si tiene éxito tratarán de ampliarlo a toda la ciudad, pero Mesalles alerta de que “necesitamos colaboración del ayuntamiento, de entidades del tercer sector, un amplio conocimiento del territorio y ayuda económica” cifrada en unos 60.000 euros. “Es muy importante el trabajo previo con las entidades para favorecer redes comunitarias”, añade.