Los tacones multiplican por cuatro el riesgo de lesiones

Las mujeres que usan tacones sufren hasta cuatro veces más lesiones y problemas en los pies que los hombres y las que no los llevan. Así lo alertó ayer el Colegio de Fisioterapeutas de Catalunya, que ha editado un vídeo con consejos (fisiotv.cat) junto a sus homólogos de otras comunidades autónomas. Y es que el uso prolongado de este tipo de zapatos puede provocar desequilibrios en la postura del cuerpo, así como patologías como la artrosis o la artritis en las rodillas, afectaciones en los nervios, tendinitis, ‘juanetes’, dedos de martillo o predisposición a lesiones de tobillo. Además, un uso prolongado y desmesurado también puede derivar en lesiones de espalda y cadera. Para prevenirlas, los fisioterapeutas recomiendan que la altura del tacón no supere los 5 centímetros y que, si se usa plataforma, esta tenga cierta capacidad de amortiguación y su altura respecto al tacón sea inferior a 3 centímetros. Además, aconsejan a las mujeres que usen este calzado ocasionalmente que opten por tacones de base amplia.