Organización y sentido del humor ante el confinamiento

Miedo, incertidumbre y aburrimiento son los principales sentimientos que puede afrontar la ciudadanía durante el confinamiento en por la pandemia de coronavirus. Para sobrellevar la situación, el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya ha editado una guía con recomendaciones como buscar información contrastada sobre la actualidad, seguir los protocolos sanitarios y estar conectados con nuestro entorno a través de las redes sociales e internet. Al respecto, el presidente del Col·legi de Psicologia de Lleida, Jaume Celma, señala que se debe evitar el pánico, ya que “nos lleva a tomar decisiones inadecuadas como las compras compulsivas”. Por el contrario, Celma insta a “sacar el lado positivo” del confinamiento y “tomar contacto con nosotros mismos” para compartir tiempo de calidad con la familia y ser solidarios con nuestra comunidad. Para ello, según Celma, es importante organizar el tiempo y la logística familiar, además de la rutina laboral si se trabaja desde casa. Asimismo, señala que “debemos aceptar que es una situación excepcional y transitoria” y apuesta por ocupar el tiempo con diferentes actividades, además de hacer ejercicios de relajación y también físico, pero sin salir de casa.

“El sentido del humor es clave porque nos ayudará a reducir la angustia”, afirma Celma. Para explicar qué es el coronavirus a los niños, la editorial Sentir ha publicado la obra digital Rosa contra el virus. Conte per explicar el coronavirus i altres virus posibles, de Mercè Bermejo en colaboración con el Col·legi Oficial de Psicologia.