Un 81% de los usuarios de pulseras de actividad afirman que el dispositivo los ayuda a mantener un estilo de vida más saludable

Cada día son más las personas que quieren cuidarse, mantenerse activas y mejorar su calidad de vida. Una buena manera de dar este paso es con la ayuda de las pulseras de actividad, que, entre muchas otras cosas, monitorizan los pasos realizados y las calorías quemadas cada día, una cosa que puede motivar a hacer ejercicio y desterrar el sedentarismo.

Según refleja un informe elaborado por Global Web Index sobre las tendencias de uso de estos dispositivos portátiles en los Estados Unidos y Gran Bretaña, los wearables más utilizados son los relojes inteligentes, seguidos de las pulseras que monitorizan la actividad físico. El informe indica que el 81% de los que utilizan esta tecnología lo asocian a una mejora en su estado de salud y en su estilo de vida.

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Los registros de la pulsera permiten ver en realidad cuánto nos movemos, o la falta de movilidad y así motivar a hacer más ejercicio. Muchas veces no nos demos cuenta de nuestro nivel de sedentarismo hasta que la báscula nos avisa, pero la pulsera, al registrar nuestra actividad y compararla con los objetivos deseados, ya sea con respecto a pasos realizados o calorías quemadas, incita a superarse cada día más.

Aunque la OMS recomienda andar|caminar unos 10.000 pasos por término medio cada día y 150 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana, todas las pulseras permiten que cada usuario escoja sus propios objetivos.

Pero el mundo de las pulseras de actividad avanza a pasos de gigante y las más innovadoras incluso incorporan un termómetro, de manera que podemos ver en todo momento en la pantalla nuestra temperatura corporal. Los gadgets que incorporan este dispositivo permiten detectar al momento la fiebre y estar alerta a su evolución sin tener que utilizar un termómetro tradicional, que no siempre tenemos al alcance.. La venta de dispositivos que incorporan termómetro se ha disparado desde el inicio de la pandemia.

Las pulseras de última generación también incorporan instrumentos tan útiles para la salud como oxímetres o tensiòmetres. El primero, mide la saturación de oxígeno en la sangre, que nos puede alertar de una insuficiencia respiratoria. El tensiòmetre, por otra parte, se una manera muy práctica de tener la presión arterial controlada siempre. Las personas que tengan hipertensión sabrán en todo momento si se mantienen entre los parámetros adecuados.