6 remedios para ayudar con los empachos de Navidad

La Navidad es una época de reuniones familiares, con compañeros del trabajo o amigos, regalos y sobre todo horas de estar sentado en una mesa comiendo de manera muy seguida. Con frecuencia aparecen síntomas como la hinchazón de estómago, ardores, indigestión o náuseas a causa del exceso de comida en un período de días poco extenso.

A continuación, te explicamos algunos remedios para combatir y sentirte mejor en estas fechas.

Infusión de jengibre

Mejora las digestiones pesadas. Alivia la hinchazón estomacal, las náuseas y los gases que pudieran producirse.

Infusión de manzanilla

Sus beneficios son el alivio del estrés y ansiedad, y reduce la posible inflamación, relaja los músculos estomacales y hace que la hinchazón mejore. Se puede tomar después de la comida, con un máximo de tres veces al día.

Infusión de menta

Es una de la más adecuada para el sistema digestivo. Neutraliza el exceso de los ácidos que producen las molestias estomacales. Con frecuencia la más tomada es la menta poleo, que ayuda a expulsar gases y a la secreción de bilis.

Tomar un vaso de agua

Ayuda a relajar el estómago y a reducir posibles inflamaciones. Además, es importante mantenerse hidratado pues ayuda a la digestión. Una hidratación insuficiente hará el proceso digestivo más lento.

Limón

Puede tomarse con otras infusiones y hasta con agua. Disminuye la inflamación, ardor y dolor estomacal.

No hacer ejercicio

Es mejor hacer reposo o andar solo un poco.

Estos son remedios caseros para mejorar el empacho de las grandes comidas en estas fechas. En el caso que los síntomas y molestias persista, es conveniente acudir a un médico.