¿Qué es el método Pomodoro?
La técnica Pomodoro es una herramienta de gestión y organización del tiempo que dedicamos a cada tarea. El éxito de este método de estudio es que hace la tarea más llevadera y además permite saber el tiempo real que lleva hacer cada cosa, llegando a ser más conscientes de como acabamos empleando nuestro tiempo.
Esta técnica nos propone estructurar el tiempo de estudio en espacios de tiempo cortos pero de alta intensidad, seguidos por pequeños descansos. Entonces, para empezar, lo primero que debes hacer es prepararte para una desconexión real y total de tu entorno. Es también muy importante realizar una lista de las tareas a hacer durante la jornada, como por ejemplo estudiar un tema determinado.
Para iniciar el estudio, debes tener un reloj cerca (también existen aplicaciones específicas para ello) para cronometrar el tiempo. Programa períodos de 25 minutos, que será el tiempo de estudio intenso, y luego descansa 5 minutos antes de volver a empezar otro período de estudio.
Tras 4 veces debes descansar un tiempo más prolongado, entre unos 20 y 30 minutos, para poder despejar la mente. Puedes aprovechar para hacer ejercicio, comer o hablar con los amigos. Es muy fundamental hacer estas pausas para no saturarte y así poder dar el mayor rendimiento.
Cuando sientas que el tiempo no te alcanza, recuerda; el tiempo es tuyo, tú lo divides y tú puedes hacer que sea suficiente o no. Plantéate la idea de aprender a gestionar tu tiempo mejor.
