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Ejercicios para mantener un envejecimiento activo de nuestro cerebro

Entre los objetivos de la estimulación cognitiva se encuentran desarrollar las capacidades mentales, mejorar el rendimiento funcional o minimizar el estrés

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Ejercicios para mantener un envejecimiento activo de nuestro cerebro

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Es esencial mantener o mejorar las capacidades cognitivas a medida que nos hacemos mayores. La estimulación cognitiva a través de actividades y ejercicios es clave para promover aspectos como la salud mental, y la independencia emocional y física de la persona mayor. Por todo ello, es necesario conocer qué aspectos necesitan ejercitar cada persona para dar con las actividades adecuadas. Las funciones cognitivas como la memoria, la atención, el lenguaje o la orientación pueden estimularse de varias maneras. Una de ellas son los juegos.

1. A través de juegos clásicos, del día a día, como el ajedrez, el parchís o las cartas.

2. Realizando sudokus o resolviendo acertijos y sopas de letras

3. Asimismo, es posible ejercitar el cerebro a través de la tecnología. Actualmente, la mayoría de las personas mayores cuentan con un teléfono móvil, por lo que se han desarrollado diversas aplicaciones y juegos online destinados a los más mayores, con el objetivo tanto de ayudar al cerebro como de pasar un buen rato.

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