Estas son las consecuencias de dejar de hacer deporte repentinamente
Desde retener líquidos hasta consecuencias graves para nuestro cuerpo, estas son las diferentes etapas por las que pasamos cuando dejamos de hacer deporte
¿Qué deporte quema más calorías?
Los meses anteriores al verano son, seguramente, los momentos donde más nos preocupamos por nuestro físico, ya que todos queremos llegar impecables al momento de quitarnos la camiseta en una piscina, playa, río o dónde sea. ¿Por eso, muchas veces hacemos deporte para conseguir el cuerpo que deseamos y, una vez se acaba el verano dejamos de hacer, sin embargo, qué pasa a nuestro cuerpo cuando paramos repentinamente de ejercitarlo?
UNA SEMANA SIN DEPORTE: Las fibras musculares empiezan a debilitarse y el cuerpo empieza a retener más líquidos del normal.
UNA QUINCENA SIN DEPORTE: La forma física empieza a disminuir y la resistencia cardiovascular disminuye, haciendo que nos cueste mucho más reanudar la actividad física.
UN MES SIN DEPORTE: Se pierde todo el progreso que habíamos obtenido durante el tiempo en el cual hicimos deporte y, en medida que ganamos grasa, el músculo se debilita.
VARIOS MESES SIN ENTRENAMIENTO: Cambio del metabolismo, se queman menos calorías y puede tener consecuencias nefastas por la salud.
