Las mejores plantas para el dormitorio

La idea de que las plantas restan o contaminan el aire de la habitación por la noche y, por tanto, pueden perjudicar la salud, es un mito.

Las plantas ayudan a crear un ambiente relajado que invita a conciliar el sueño y algunas, además, aportan humedad y mejoran la calidad del aire que nos rodea. 

La sansevieria, también llamada lengua de tigre, transforma el dióxido de carbono en oxígeno tanto de día como de noche, también cuando no hay luz. Además es una planta muy resistente que requiere muy pocos cuidados.

La monstera también puede ser una excelente opción porque sus  grandes hojas contribuyen a mantener el ambiente fresco y agradable, aunque se necesita espacio. No necesita muchos cuidaos, pero sí un poco de humedad y bastante luz. 

La lavanda, con sus flores malva, es altamente decorativa y además su aroma es relajante. Su fragancia, utilizada como base de múltiples productos y también en aromaterapia, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. La gardenia es otra planta con flor que desprende un aroma delicado que favorece la relajación, ayuda a eliminar el estrés y a dormir. Necesitan suficiente luz, por lo que hay que procurar ponerlas cerca de una ventana y vigilar que la tierra de su maceta permanezca siempre húmeda. 

Otra planta que ayuda a purificar el aire es el poto, al tiempo que libera oxígeno también durante la noche. En ambientes cálidos, el poto es un excelente aliado a la hora de aportar el frescor necesario para que un dormitorio resulte confortable. Similar función ejerce la cinta que también requiere escasos cuidados y un mínimo riego y  neutralizan al igual que el poto, las sustancias tóxicas volátiles del aire. 

El helecho necesita poca agua y poca luz y a cambio alivia la congestión de las vías respiratorias cuando se sufren gripes y catarros.