Según el oftalmólogo, todo el mundo debería consumir estas vitaminas
Los expertos destacan la importancia de la suplementación vitamínica en niños, adolescentes y grupos de riesgo en España
El oftalmólogo aconseja las vitaminas C y E, así como antioxidantes.
Según los expertos en salud ocular, el consumo adecuado de vitaminas y antioxidantes es fundamental para prevenir enfermedades oculares y mantener una visión saludable, especialmente en grupos de riesgo como niños, adolescentes y personas expuestas a factores de riesgo en España.
Los oftalmólogos resaltan que los niños y adolescentes en pleno crecimiento requieren un aporte extra de nutrientes a través de suplementos vitamínicos para favorecer el desarrollo óptimo de su sistema visual. Además, aquellos individuos con mayor predisposición a padecer cataratas también se benefician de la ingesta de vitaminas C y E, así como de antioxidantes.
Vitaminas clave para prevenir la degeneración retiniana
En el caso de pacientes con degeneración retiniana, los especialistas recomiendan prestar especial atención al consumo de vitaminas C y E, zinc y otros antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a ralentizar la progresión de la enfermedad y proteger la salud de la retina.
Asimismo, los profesionales que pasan largas jornadas frente a pantallas de ordenador también necesitan un aporte adicional de vitaminas que contribuyan a reducir la sequedad ocular, la fatiga visual y el daño retiniano causado por la exposición prolongada a la radiación emitida por los dispositivos electrónicos.
Importancia de la supervisión oftalmológica
Los expertos subrayan que la elección de los suplementos vitamínicos adecuados debe realizarse bajo la supervisión de un oftalmólogo, quien valorará las necesidades específicas de cada paciente en función de su edad, estilo de vida y condición ocular.
Cabe destacar que las cataratas constituyen una de las principales causas de pérdida visual en España, afectando principalmente a la población mayor de 60 años. Esta patología se caracteriza por la opacificación progresiva del cristalino, lo que provoca una disminución gradual e indolora de la agudeza visual, acompañada de un aumento en la sensibilidad a la luz y la aparición de visión doble.
Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), aproximadamente un 2,14% de la población española mayor de 6 años presenta algún tipo de discapacidad visual. Además, se estima que unas 900.000 personas sufren de degeneración macular asociada a la edad (DMAE), una cifra que podría duplicarse en los próximos años debido al envejecimiento poblacional.
Ante este panorama, los especialistas insisten en la importancia de adoptar medidas preventivas, como llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, utilizar gafas de sol con filtro UV, realizar revisiones oculares periódicas y considerar la suplementación vitamínica en casos necesarios, siempre bajo prescripción médica.
La suplementación con vitaminas y antioxidantes desempeña un papel clave en la prevención de enfermedades oculares y el mantenimiento de una visión saludable, especialmente en grupos de riesgo como niños, adolescentes y personas propensas a desarrollar cataratas o degeneración retiniana en España. Los oftalmólogos recomiendan un consumo adecuado de vitaminas C y E, zinc y otros nutrientes esenciales, siempre bajo supervisión médica y combinado con hábitos de vida saludables.
