Descubren que tomar café a diario podría ser un aliado inesperado para la salud de los riñones
Un estudio científico revela que consumir entre 2 y 3 tazas diarias reduce hasta un 23% el riesgo de lesiones renales agudas en algunos casos
Descubren que tomar café a diario podría ser un aliado inesperado para la salud de tus riñones.
Una investigación pionera ha revelado datos prometedores sobre los beneficios del café para la salud renal, generando gran interés en España y a nivel internacional. El estudio, publicado en Kidney International Reports, demuestra que el consumo moderado diario podría reducir significativamente el riesgo de lesiones renales.
Los investigadores determinaron que beber entre dos y tres tazas de café al día disminuye entre un 22% y 23% la probabilidad de sufrir una lesión renal aguda. Este descubrimiento se suma a investigaciones previas que ya habían vinculado el café con la prevención de enfermedades como la diabetes tipo 2 y patologías cardiovasculares.
La lesión renal aguda representa un deterioro repentino de la función renal que puede ocurrir en cuestión de horas o días. Este trastorno puede provocar la acumulación peligrosa de toxinas en la sangre, siendo especialmente preocupante por su rápida evolución.
Los expertos, no obstante, advierten que el consumo excesivo puede ser contraproducente. La cantidad máxima recomendada es de 400 miligramos de cafeína diarios, equivalente a aproximadamente 4 tazas de café. Superar esta cantidad puede desencadenar efectos adversos como:
- Cefaleas intensas
- Trastornos del sueño
- Estados de ansiedad
- Alteraciones cardíacas
- Problemas digestivos
Los especialistas señalan que determinados grupos deben limitar o evitar el consumo de café:
- Pacientes con enfermedades renales preexistentes
- Mujeres embarazadas o en búsqueda de embarazo
- Personas con hipertensión
- Individuos con sensibilidad elevada a la cafeína
